子どもの口呼吸と鼻づまりを見直すポイント

子どもの口呼吸と鼻づまりを見直すポイント

お子さんが寝ているときに口を開けていたり、いびきをかいていたりすると、「疲れているだけかもしれない」と様子を見るご家庭も多いでしょう。けれども、鼻づまりが続くと、眠り方や日中の過ごし方に影響することがあります。

口呼吸は癖のように見えても、鼻から息を吸いにくいことが背景にある場合があります。愛西市耳鼻科として日々ご相談を受けるなかで、睡眠中だけでなく、食事中や遊んでいるときの様子も大切な手がかりになると感じています。

口呼吸は鼻づまりのサインになることがあります

鼻は、吸い込む空気に含まれるほこりなどを取り除き、湿り気や温度を整える役割を担っています。鼻が詰まると口で息をする時間が増え、朝に口や喉が乾く、寝起きの機嫌がよくないといった変化につながることがあります。

日中にいつも口が開いている、鼻をすすっている、食事中に何度も息継ぎをするといった様子も確認してみてください。実際にご相談いただく中で、本人が鼻づまりをうまく言葉にできず、ご家族が生活の変化から気づくケースもあります。

一時的なかぜによる鼻づまりであれば、回復とともに落ち着くことがあります。一方で、季節を問わず続く場合や、眠るたびにいびきが聞かれる場合は、単なる癖と決めつけず、鼻と喉の状態を確認することが大切です。

いびきと眠りの質を家庭で観察する方法

子どものいびきでは、音の大きさだけではなく、毎晩続くか、寝る姿勢で変化するかを見てみましょう。横向きになると静かになる、仰向けで強くなるなどの傾向は、診察時に伝えていただくと状態を考える参考になります。

呼吸が一瞬止まったように見える、息を吸うときに胸や首元が大きく動く、何度も寝返りを打つといった様子には注意が必要です。患者さんからよくあるご質問として、動画を撮ったほうがよいか尋ねられますが、短時間でも普段の様子が分かる記録は役立ちます。

眠りが浅いと、朝なかなか起きられない、日中にぼんやりする、集中が続きにくいといった形で表れることもあります。家庭では責めたり無理に口を閉じさせたりせず、いつからどのような変化があるかを落ち着いてメモしておくとよいでしょう。

鼻づまりを起こしやすい原因を整理する

鼻づまりの原因には、かぜや副鼻腔の炎症、花粉やダニなどによるアレルギー性鼻炎が挙げられます。透明な鼻水が続くのか、粘り気のある鼻水が増えたのか、くしゃみや目のかゆみを伴うのかも、原因を見分けるためのヒントになります。

鼻の中の腫れだけでなく、鼻の奥にあるアデノイドや扁桃の大きさが呼吸に関係することもあります。私たちのクリニックでは、年齢や症状の経過をうかがいながら、鼻だけでなく喉の状態も含めて診察し、必要な対応を一緒に考えます。

市販薬や点鼻薬を自己判断で長く使い続けると、かえって鼻の状態を複雑にすることがあります。薬を使っている場合は、商品名が分からなくてもパッケージや写真を持参し、使用した期間や回数を受診時に伝えてください。

家庭でできる環境づくりと注意点

寝室が乾燥しすぎると鼻や喉に負担がかかるため、室温と湿度を季節に合わせて整えることが基本です。寝具やぬいぐるみにほこりがたまりやすい場合は、こまめな洗濯や掃除を行い、アレルギーの要因を減らす工夫も考えられます。

鼻水があるときは、年齢に合わせて鼻をかむ習慣を練習することも役立ちます。片方ずつやさしくかみ、強く何度もかみすぎないことがポイントです。小さなお子さんでは、保護者の方が無理に奥まで処置しようとせず、痛みや出血に注意しましょう。

寝る前に水分を少量とり、鼻づまりの程度やいびきの有無を観察することも一案です。ただし、枕を極端に高くしたり、口をテープで閉じたりする方法は、お子さんに負担をかけるおそれがありますので、自己流で行わないようにしてください。

受診を考えたいサインと診察の流れ

鼻づまりや口呼吸が数週間続く、いびきがほぼ毎晩ある、呼吸が止まるように見える場合は、耳鼻科への相談をご検討ください。発熱や強い頭痛、耳の痛み、ぐったりして水分がとれない状態があるときは、早めの受診が必要です。

当院では、お子さんの鼻や喉を診察し、症状の続いた期間、季節との関係、睡眠中の様子などを丁寧に確認します。診察を受ける前に、いびきが出る時間帯、鼻水の色、使っている薬を整理しておくと、限られた時間でも相談内容を伝えやすくなります。

とみよし耳鼻科・皮フ科クリニックには耳鼻咽喉科専門医が在籍し、子どもから高齢者まで対応しています。女性医師が在籍している日もありますので、診療体制について気になることがあれば、予約時や来院前にご確認ください。

睡眠時無呼吸症候群への対応と相談先

いびきに呼吸の止まりそうな様子が重なると、睡眠時無呼吸症候群との関係を心配される方もいらっしゃいます。子どもでは鼻や喉の状態が関係することがあり、大人では体格、生活習慣、鼻づまりなど複数の要因を確認しながら考えます。

とみよし耳鼻科・皮フ科クリニックでは、睡眠時無呼吸症候群の治療に対応しています。状態に応じて検査や治療の方向性を検討し、大人の方ではCPAP治療が選択肢になる場合もあります。ご家族のいびきも含めて、遠慮なくご相談ください。

愛西市耳鼻科をお探しの方はもちろん、弥富市耳鼻科、津島市耳鼻科、あま市耳鼻科をお探しの方にも通院をご検討いただけます。とみよし耳鼻科・皮フ科クリニックは皮膚科も併設しており、二つの診療科目を受診できる体制を整えています。

気になる変化を記録して無理なく相談を

口呼吸や鼻づまりは、毎日見ているご家族ほど変化に気づきにくいことがあります。いびきの頻度、眠り方、朝の様子、日中の元気さを数日単位で振り返ることで、受診の必要性や伝えるべき内容が整理しやすくなります。

当院では、土曜午前・日曜午前も診療しており、平日に時間を作りにくいご家庭にもご利用いただけるよう努めています。WEB予約も可能ですので、待ち時間の短縮につなげたい方は、サイトから空き状況をご確認のうえご予約ください。

日曜日も診療し、皮膚科も併設しております。
地域の皆様方の一員として、丁寧で優しさにあふれた治療を心がけたいと考えております。
まずはお気軽にご相談でご来院ください。